首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

苹果减肥法有效果吗

性别：女

年龄：31

之前不注意饮食控制导致身体很肥胖，我想通过苹果减肥法进行减肥，苹果减肥法有效果吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：苹果减肥法是有效果的，但是可能会导致营养不良。苹果减肥法通常是指每日只吃苹果来进行主食的代替，苹果中含有较多的植物纤维，而且脂肪含量特别低，还能促进肠胃的蠕动和消化，所以有利于减肥和瘦身，但是只吃苹果会导致身体缺乏营养，可能会影响到身体的健康。如果想达到比较好的减肥效果，可以到医美机构通过抽脂的方式。日常需要结合适当的体育锻炼，并避免食用高油脂，高热量的食物能促进减肥效果。

展开全部
相关推荐
吃苹果减肥法会反弹么
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
吃苹果减肥法一般不会反弹，吃水果减肥时比较一种有营养的减肥方式，不仅可以补充体内能量，也能让身体变瘦，但是长时间吃苹果可能会对身体有害，甚至会造成营养不良的情况发生。减肥属于一种漫长过程，如果想要快速减肥，可以在医生的指导下通过抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速减肥瘦身的目的，通过治疗以后可以让身材变得更加纤细。
苹果减肥法三天效果怎样
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
苹果减肥法三天效果通常不太好，很容易出现反弹的情况。苹果三天减肥法就是连续三天只吃苹果，不吃其他的食物，由于在短时间内身体丧失了大量的水分，所以体重迅速下降，但是复食后会立马反弹，建议选择抽脂方式。抽脂是通过负压机将身体多余的脂肪抽出体外，能够快速减肥，而且不容易反弹。为了保证手术的效果，建议选择正规的医疗机构。术后要注意休息，不要进行剧烈活动，并且不吃辛辣的食物。
苹果减肥法三天效果怎样
戴耕武 主任医师
皮肤科 四川省人民医院 三级甲等
苹果减肥法三天效果不是很明显，而且这种方法治疗会伤害身体，容易出现反弹的情况发生。如果身体出现了肥胖的情况，可以采取抽脂手术或者溶脂针的方法来改善，溶脂针主要用脂肪定位器准确定位脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到深层脂肪层，快速溶解，让皮下的脂肪组织，然后用溶脂针把溶脂的脂肪引流出来，从而达到治疗的效果。在治疗以后不要做剧烈的运动，也不要用手触摸伤口，以免发生感染，影响手术的效果。
苹果减肥法有效果吗
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
苹果减肥法是有效果的，但是可能会导致营养不良。苹果减肥法通常是指每日只吃苹果来进行主食的代替，苹果中含有较多的植物纤维，而且脂肪含量特别低，还能促进肠胃的蠕动和消化，所以有利于减肥和瘦身，但是只吃苹果会导致身体缺乏营养，可能会影响到身体的健康。如果想达到比较好的减肥效果，可以到医美机构通过抽脂的方式。日常需要结合适当的体育锻炼，并避免食用高油脂，高热量的食物能促进减肥效果。
苹果减肥能喝水吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
苹果减肥期间是能喝水的，并且不会影响减肥的效果。苹果当中富含丰富的膳食纤维和果胶成分，可以促进胃肠道的蠕动帮助瘦身，期间适当的喝水，还能促进血液的循环加快，这种瘦身方法效果会非常的缓慢，必要可以采用埋线减肥的方法来治疗。生活当中还要合理的饮食，可以做一些适当的运动对身材改善。
三天苹果减肥法会不会反弹
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
三天苹果减肥法有可能会出现反弹的情况，通常并不能够维持终生。如果身体比较的肥胖，可以在平时的生活当中多吃一些水果，比如苹果和火龙果，这些食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的，吃过之后可以使胃肠道蠕动增加，能够起到促进排便的作用，有利于辅助减肥，但是不能够长期采取这种方式减肥，容易造成营养不良。可以在调整饮食结构的同时坚持做一些运动锻炼，能够使减肥的速度变得更快一些。
一直吃苹果减肥法会反弹吗？
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
一直吃苹果减肥法有可能会反弹，一般不建议采取这种措施。减肥的过程当中，吃一些苹果能够润肠通便，但是速度会比较缓慢，如果想要快速减肥，可以通过做针灸的方式能够加速能量的代谢，并且还可以促进脂肪的燃烧和消耗，从而达到减肥目的，但是减肥期间需要保持健康的饮食方式。
3天苹果减肥法晚上可以吃点什么东西？
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
3天苹果减肥法天晚上可以吃点膳食纤维含量丰富的食物，比如玉米、紫薯等。三天苹果减肥法属于一种极端的节食减肥方法，通过吃苹果来补充身体的营养，杜绝一些脂肪含量比较高或者容易引起脂肪堆积食物的摄入，来达到减肥效果，如果想要快速的减肥，还需要通过溶脂针注射的方式来改善，主要可以达到快速溶解脂肪效果。
吃苹果减肥法会反弹么
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
吃苹果减肥法可能会出现反弹的情况，吃苹果有减肥的作用。可以长时间吃苹果，不吃面食，身体会出现严重营养不良的情况发生，这种方法在减到一定程度后，如果少量吃食物就会有体重生长的现象，因此会出现反弹，可以通过抽脂的方法进行减肥，这种方法对身体的伤害比较小，恢复期间比较快，并且不会出现反弹的症状。饮食上多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜，不能吃高嘌呤和含脂肪比较高的食物。
苹果减肥法可以减肥吗
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
苹果减肥法一般是不可以减肥的，可以通过射频溶脂减肥。苹果减肥法能够加速肠道绒毛蠕动，改善便秘情况，只是对于减肥没有明显的效果。而射频溶脂通过射频作用于皮肤，表面聚焦于体内脂肪层，利用瞬间爆发的强大能量溶解脂肪细胞并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的目的。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科