性别：女
年龄：14岁
能有个准确的回答
问题分析：你好睡前半小时喝牛奶，有利于钙的吸收，也有利于长身体。平时注意饮食全面营养，不要挑食，厌食。多做有氧运动，比如跳绳跑步等等。保持心情舒畅，祝你能找到理想的身高。
追问：拿着牛奶可以是冷的吗
回复：可以的，只要是不闹肚子就没事。
追问：哦谢谢医生
回复：不客气
问题分析：你好！一般牛奶建议在睡前半个小时服用，既有助于睡眠又可以补钙。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质都是生长发育必不可少的一些营养素，建议坚持喝效果还是不错的，并且要加以运动。比如跳高，打篮球等。
追问：那这牛奶可以是冷的吗
回复：建议你最好喝奶粉或者是纯奶，酸牛奶，现在马上到冬天了，最好还是稍热一下喝。
